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  Les nutriments
  Le besoin énergétique
  Où trouver de « l’énergie » ?
  Les protéines : besoins
  Les protéines : mécanismes
  Les protéines : source
  Les lipides : besoins
  Les lipides : source
  Les glucides : besoins
  Les glucides : source
  Les fibres
 

Les lipides : besoins

Les lipides communément appelés graisses ou matières grasses fournissent de l’énergie, apportent du goût et de la saveur. Ils sont distribués dans toutes les cellules corporelles et remplissent un large éventail de fonctions de réserve, structurale et métabolique.

   
Ils sont constitués d’acides gras dont certains sont dits « essentiels » car l’organisme ne peut les synthétiser, mais également de cholestérol, de phospholipides et de vitamines liposolubles (A, D, E et K).